مرحبا بى الزوار و اعضاء المنتدى و اتمنا تكونه بخير


    الامراض النفسيه وانواعها والوقايه منها

    شاطر
    avatar
    fanky_pop
    اداره متابعه الاعضاء

    القط
    عدد المساهمات : 103
    تاريخ التسجيل : 22/12/2009
    العمر : 30
    الموقع : http://mara7mara7.yoo7.com/forum.htm

    المدير العام
    سلك رود:
    سلك رود
    عضوvip

    الامراض النفسيه وانواعها والوقايه منها

    مُساهمة من طرف fanky_pop في الأحد ديسمبر 27, 2009 6:23 pm

    تعدد الأمراض النفسية كالأمراض العضوية وتنشأ هذه الأمراض من استمرار الصراع داخل الشخص مما يسبب فشله في التكيف مع الحياة.
    وهناك ارتباط وثيق بين أمراض النفس والأعصاب وأمراض البدن التى قد يتعذر شفاؤها قبل التخلص من الاضطرابات والأمراض النفسية والعصبية.

    1- أنواع الأمراض النفسية والعصبية.
    تتنوع الأمراض النفسية والعصبية وتختلف درجات تأثيرها على الفرد وتقل أو تتفاقم هذه الدرجات لتؤثر سلبيا على الشخص وبعضها يعرضه لأخطار الموت عن طريق الانتحار ومنها.
    - الخجل.
    - اليأس والأرق والملل.
    - الخوف والقلق.
    - التطير والجنون.
    - الانهيار العصبي والاضطرابات العصبية.
    - الملانخوليا العصبي.
    - الهستيريا.
    - الهوس.
    - التخلف العقلي.
    - الصرع.
    وسنعرض لهذه الأمراض.

    2- طرق الوقاية من الأمراض النفسية:
    من أهم الوسائل لتجنب الأمراض النفسية والوقاية منها:

    1- تجنب الأفكار والتصرفات التى تؤدي للشعور بالإثم.
    2- عدم الإمعان في توقيع العقوبات من نفسية وجسدية بسبب تخيل أو حدوث أخطار واقعية أم وهمية يرتكبها الفرد.
    3- التقليل من ضخامة ما يتصورة الشخص والابتعاد عن الحساسية الشديدة.
    4- الابتعاد عن الخجل وعدم التردد في مقابلة ومخاطبة الآخرين والتحدث اليهم وتوجيه ما يجول بالخاطر من أسئلة واستفهامات.
    5- الاعتداد بالنفس والثقة بها والتمسك بالرأي طالما كان الشخص على حق وعدم الاستسلام تصاغرا أو خشية من الآخرين.
    6- الاستقلال الذاتي وعدم السماح للآخرين بمعاملة الشخص كالآلة يحركها في يده كما يريد.7- الحرص على التنويع والتشويق في التصرفات والحيات اليومية وممارسة كافة النشاطات والهوايات المحببة للنفس.
    8- عدم الظهور بمظهر غير طبيعي أمام الآخرين والعمل على خدمتهم.
    9- العيش بواقعية والابتعاد عن أحلام اليقضة وعالم الخيال.
    10- الاخلاد للراحة والاسترخاء من وقت لآخر.
    11- عدم الافراط في التدخين وتناول القهوة.
    12- تنظيم الحياة اليومية والنوم لوقت كاف لا يقل عن 8 ساعات للشخص البالغ يوميا.
    13- مشاركة الآخرين وخاصة الأصدقاء المتفهمين في حل المشاكل والمخاوف وتجنب الوحدة.
    14- ضرورة التمسك بالإيمان والقيم الدينية والاجتماعية.
    15- الابتعاد عن الأعمال الشاقة والمجهودات البدنية والأعمال العنيفة.
    16- الحفاظ على الصحة البدنية عملا بحكمة العقل السليم في الجسم السليم.
    17- الابتعاد عن مسببات الخوف والقلق والأرق والملل




    _________________




    سألـت قلـبى...بـيـحـبـك ادايه؟...وقالى قلبى...ده حب جـديد عليه

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء ديسمبر 13, 2017 5:57 am